Migrena je ena najpogostejših oblik glavobola, ki prizadenejo odraslo populacijo in je pogostejša pri ženskah, zaradi hormonskih vplivov. Pojavijo se že v otroštvu ali pri mladih odraslih in lahko močno vpliva na kakovost življenja.
Migreno povzroča predhodna razširitev možganskih žil, hkrati pa bolečinska živčna vlakna v možgane pošiljajo signale, ki izzovejo boleče migrenske znake. Vzroki za nastanek niso natančno znani, verjetno pa povezujejo tudi z genetskimi predispozicijami. Veliko dejavnikov povezujejo s sprožitvijo migrene. Mednje sodijo čustveni, telesni, prehranski, okoljski in medicinski dejavniki. Posameznik je lahko občutljiv na več naštetih dejavnikov, njihovi učinki pa se seštevajo.
Čustveni:
- stres,
- tesnoba,
- napetost,
- šok,
- depresija.
Telesni:
- utrujenost,
- slaba kakovost spanja,
- slaba telesna drža,
- napetost v vratu ali ramenih,
- menopavza.
Prehranski:
- pomanjkanje hrane,
- dehidracija,
- alkohol,
- prehranska dopolnila,
- kofeinski napitki.
Okoljski:
- močna svetloba,
- utripajoči zasloni,
- kajenje,
- glasen zvok,
- sprememba klime.
Medicinski:
- nekatera zdravila (uspavala, kontracepcija)
Poznamo dve vrsti migrene:
- migrena z avro,
- migrena brez avre .
Glavni simptom migrene je močan glavobol, bolečina se pojavi na sprednjem delu glave ali na eni strani. Bolečino občutimo kot razbijajočo bolečino, ki je lahko zmerna ali močna, slabša se ko se premikamo.
Simptomi z avro:
- bleščeča svetloba, slepe pike, cikcak črte, izpad vidnega polja
- omrtvelost teles, ščemeč občutek, žarjenje, zbadanje
- težave s koordinacijo gibov,
- govorne težave,
- izguba zavesti.
Simptomi brez avre:
- slabost (bruhanje),
- zaprtje,
- preobčutljivost za svetlobo,
- preobčutljivost za zvok,
- preobčutljivost za vonj.
- hud glavobol,
- glavobol po udarcu v glavo,
- kronični glavobol,
- glavobol z vročino, otrdelim vratom, zmedenostjo.
- izogibajte se dejavnikom, ki sprožijo migreno
- vodite dnevnik migrenskih napadov,
- urejen ritem spanja,
- ukvarjajte se s športom,
- obroki naj bodo redni,
- skušajte živeti urejeno in uravnoteženo,
- poskusite z uporabo sprostitvenih tehnik in telovadbo,
- ne preobremenjujte se in bodite potrpežljivi.